niedziela, 8 grudnia 2013

Sałatka z kurczaka w torebeczkach z tortilli z ziarnami słonecznika prażonymi na oleju rzepakowym

Kolejna sałatka tym razem ulubione smaki mojego brata ;) Sałatka z kurczaka z prażonymi ziarnami słonecznika oczywiście prażone na oleju rzepakowym ponieważ Olej rzepakowy jest naturalnym  źródłem kwasów omega-3 i dlatego są one bardzo ważne w diecie osób najmłodszych, dorosłych oraz starszych. Każdy ludzki organizm potrzebuje ich do sprawnego oraz zdrowego funkcjonowania.


Składniki:

2 liście kapusty pekińskiej
1/2 cebuli
2 łyzki kukurydzy
2 łyzki majonezu
sól i pieprz
1 pierś z kurczaka
1 łyżka oleju rzepakowego
ulubione zioła do panierowania kurczaka
2 łyzki ziaren słonecznika
1 plaster sera feta
1 jajko
1 pomidor
kawałek ogórka zielonego
2 placki tortilli
kilka sztuk oliwek

Pierś z kurczaka kroimy w plastry obtaczamy w przyprawach, podsmażamy na oleju  dodajemy ziarna słonecznika i smażymy do momentu az kurczak nie będzie surowy.

Jajko gotujemy na twardo

Kapustę pekińska, cebulę oraz ogórka kroimy drobno, dodajemy kukurydze oraz majonez i przyprawiamy do smaku.

Pomidor, jajko kroimy w plastry. Ser Feta w grubsza kostkę

Na plackach tortilli układamy sałatkę z kapusty, następnie kurczaka i pomidor, jajka oraz fetę...Na koniec posypujemy oliwkami. Tortille zawijamy.












5 komentarze :

  1. Świetny pomysł na pyszny obiad w pracy ;) Pozdrawiam, gingerbreath.blox.pl

    OdpowiedzUsuń
  2. bardzo smaczne te torebeczki! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podobają mi się takie eksperymenty :). Wszystko bardzo smacznie wygląda, no może z jajka w tortilli bym zrezygnowała, bo to nie na mój żołądek :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję że poświeciłeś chwile czasu by dobrnąć do końca postu ;) Jeśli Ci się podobało to pozostaw po sobie jakiś ślad....A odwiedzę Cię i ja ;*

© Na Końcu Języka , AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena